« 出来上がりました!! | トップページ | ★富谷校ってどんなところ?★ »

2017年6月15日 (木)

皆さんもなるかもしれません!

仙台市(泉区・青葉区・宮城野区)・多賀城市・富谷町・大和町
の方に親しまれているパソコン教室 YESパソコン学院

初心者大歓迎  資格取得MOS)  趣味系講座 好評開講中

学生さん  主婦の方  就活中の方  社会人  シニア
の皆様が目標に向かってお勉強しています

お車でお越しの方にも嬉しい無料大駐車場完備


ホームページはコチラhttp://www.yes-n.co.jp/

.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。..。.:**:.。..


みなさんこんにちは!

本日はイオン多賀城校の平吹が担当させていただきますヽ(´▽`)/



最近、ちょこちょことテレビなどでも話題になっている

ストレートネックについてお話をしようと思います

この「ストレートネック」という呼び方のほかにも「スマホ首」や「現代病」とも

言われているそうなので、どれか一つでも聞いたことがある方も

いるのではないでしょうか(;;;´Д`)

ちなみに、現代病という名前ですが決して病気ではないですよ



そこで今このブログをスマホやパソコンで見ているみなさんに

今回はストレートネックの症状とストレッチ方法をご紹介いたします

まずは症状について、

頭痛がする・肩がこる・首が痛い・首が動かない・上が向きにくい

めまい、ふらつきがある・手の痺れがある・枕が合わない 

他にも色々な症状があるそうで、中には全く症状のでない人も

いるそうですヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ

次に正常な方の首の角度とストレートネックの比較画像をご覧下さい

Rfame1hkym76ymu

名前の通り首の角度がまっすぐになっていますよね

これが悪化すると逆向きアーチ型になるらしいので

気を付けなければいけません

更に、この角度によって首への重力が全然違ってくるんです!

Atamakatamukiomosa

普段の姿勢がどれだけ大切かがよーーーーーーーーーーーく

分かるイラストですよね( ´_ゝ`)

ついインターネットでの調べものやお仕事、ゲームなどで

集中しすぎて長時間猫背が続いている方は意識して姿勢を正す

時間を設けてください!

教室でお勉強をする際はテキストを机において行うのではなく

スタンドに立てかけるだけでも首への負担は減らすことが出来ます

それから、画面を見下げるように椅子の高さを上げすぎるのも

首には負担がかかってしまいますので綺麗な姿勢でパソコンを

使いこなしていきましょうo(*^▽^*)o



次にストレッチ方法についてです

Straightmakura2


こちらのイラストには枕と描いてありますがタオルをくるくると

巻いて使うのもOKみたいです!

他にもヨガやタオルを首に掛けて手前に引っ張るなど

方法はたくさんあったので自分に合った方法を見つけるのが

良いかと思います。一番は気付いたときに姿勢を正すことが

何よりも大切だということを今回は知っていただきたかったので

ぜひ知識として覚えておいてください

それではまた次のブログでお会いしましょ~!

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

イオン多賀城校

022-781-9381

http://www.yes-n.co.jp/

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

« 出来上がりました!! | トップページ | ★富谷校ってどんなところ?★ »

イオン多賀城校」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 皆さんもなるかもしれません!:

« 出来上がりました!! | トップページ | ★富谷校ってどんなところ?★ »