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2017年5月19日 (金)

★体のだるさは年のせい?★

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みなさん、こんにちは
金曜日はイオンモール富谷校の日です
本日は、佐々木がお送りいたします
ゴールデンウィークも終わりましたね~
みなさんはどんな連休を過ごしましたか
たくさん遊んだ~という方は、疲れが残っていて
なんだか体がだるいなぁと感じている時だと思います
そんな5月病まっしぐらの方に効く食べ物があるそうです
それは「鶏肉」~
Oniku
食べ物以外でも、2時間多く寝るとか、軽い運動をして寝る
とかもあるようですが、いつもより2時間も早く布団に入っても
寝れないですよね・・・。しかも、軽い運動なんて面倒という方も
普段の食事で鶏肉を食べるだけで、体のだるさが解消されるそうです
こりゃいいですね
 
しかも、レモンと一緒に食べると効果は倍増するそうですよ
Character_lemon
スナック菓子や糖分の多いものを食べていると
それもだるさにつながるそうです。疲れているときは甘いものが食べたくなりますが
食べ過ぎず、適量を心がけましょう~
 
毎日の食事に、少し気を使い
元気に楽しく過ごしましょう~
 
では、また来週~
ばいばい))
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    イオンモール富谷校

     022-358-3486 

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