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2016年8月20日 (土)

草食ってます!

リオ五輪で盛り上がっている昨今皆様いかがお過ごしでしょうか。

アスティ校の江見です(*゚▽゚)ノ

私この前健康診断でちょっと脂質部分がまずかったみたいで食生活と運動を見直せと言われてしまいました。

昔は何食べても太らなかったのですが30歳過ぎてからもう・・・

ちょっと昔の写真が出てきたので写真を比較してみました!

Emi2016_3

見てわかるとおりもう顔の形が違いますね!

アゴ周りがなんか肥大化しなんか心なしか目元にクマが・・・

やはり日頃の食生活と運動ですかね・・・

なので最近ダイエットと運動はじめました!

1日の摂取カロリーをちゃんと考えてまず最初にサラダを食べてからタンパク質→炭水化物の順番を意識して頑張っております!

おかげでこの前の夕飯が大体グリーンになっていました。

Foodpic7187298_2

ジェノベーゼパスタにグリーンスープにレタスと小松菜のサラダが気づけば並んでおりました。

果たしてこの生活がいつまでもつのか!

一年後私の体型がスリムになってることを乞うご期待!

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YESパソコン学院 アスティ校

019-663-1890
 

http://www.yes-n.co.jp/

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