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2015年6月26日 (金)

健康的にダイエット!

みなさんこんにちは

イオンモール富谷校の藤尾です

先週食べ物記事の流れを断ち切ってくれた越中先生とは逆行して、また食べ物ネタに戻します(笑)

食べるのが大好きな富谷校スタッフですが、あまり食べてばかりだと太ってしまいますね(^^;)

夏に向けて痩せねば!(もう遅いかもですが)と思い、ダイエットを目指す藤尾と越中先生。

生徒さんですごくスレンダーで、しかも良く食べる!と言うなんともうらやましい方がおりましたので、体型維持の秘訣を伺った所、「腸内フローラだよー!」との事…

「腸内フローラ??」と初めて聞く言葉でしたが、腸内環境を整えると言うことで善玉菌を増やす事の様です

腸内環境が良くなる→代謝が良くなる→ダイエット効果が得られる!と言う仕組みみたいです

善玉菌を増やすならヨーグルト
と言う事で毎日食べることにしました

越中先生は一世を風靡したカスピ海ヨーグルト!

Ph1_t_3

私はダノンビオを毎日食べています!もちろんダイエットを考えて砂糖不使用の物です!味気ないですが(;´∀`)
Danonbio_2

ここで増田先生からの有力情報が!

腸内環境整えるのには大根おろしもいいらしいよーとの事!

クックパッドで調べてみると、「ヨーグルト+はちみつ+大根おろし」となんとも素晴らしいレシピがあるではないですか!大根おろしがすりおろしリンゴの様でとても美味しいそうです!

今度やってみようと思いまーす

まだ残念ながら体重には大きな変化は無いですが、これからも続けて行きたいです

ではまた来週~

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    YESパソコン学院 
   イオンモール富谷校

    022-358-3486

  http://www.yes-n.co.jp/

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